Habitudes atomiques : un moyen simple et éprouvé de créer de bonnes habitudes et de briser les mauvaises par James Clear

Auteur : James Clear
Editeur : Avery (16 octobre 2018)
Format : Relié
Pages : 320

Le best-seller n°1 du New York Times . Plus de 10 millions d'exemplaires vendus !

De petits changements, des résultats remarquables

Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits offre un cadre éprouvé pour vous améliorer chaque jour. James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux en matière de formation d'habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment prendre de bonnes habitudes, briser les mauvaises et maîtriser les petits comportements qui conduisent à des résultats remarquables.

Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous. Le problème vient de votre système. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore, non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous n'avez pas le bon système de changement. Vous n’êtes pas à la hauteur de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Ici, vous obtiendrez un système éprouvé qui peut vous emmener vers de nouveaux sommets.

Clear est connu pour sa capacité à transformer des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués à la vie quotidienne et au travail. Ici, il s'appuie sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre permettant de rendre les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises impossibles. En cours de route, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins sauveteurs et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur métier et se hisser au sommet. au sommet de leur domaine.

Apprendre à: